Kategoria: Trening

Czy warto zdrzemnąć się po treningu? Część z nas, postrzega sen w ciągu dnia jako stratę czasu, nie wiedząc jakie…

Trening cardio a odchudzanie Trening wytrzymałościowy nazywany popularnie treningiem cardio jest polecany wszystkim osobom bez względu na wiek i płeć….

Bezsenność po aktywności fizycznej Aktywność fizyczna oraz odpowiednia regeneracja to jedne z kluczowych czynników mających wpływ na zdrowie naszego organizmu….

Czy trening zimą spala więcej tłuszczu? Bardzo często spotykamy się z opinią że treningi w zimnie pozwalają spalić więcej tłuszczu….