Kategoria: Trening

Trening kalistenika opiera się na prostych zasadach i może być wykonywany w domowych warunkach, bez konieczności inwestowania w specjalistyczny sprzęt. Kalistenika wykorzystuje masę własnego ciała…

Wybór odpowiedniego sprzętu ma kluczowe znaczenie dla efektywności treningu na siłowni. Wśród różnorodnych akcesoriów szczególną uwagę należy zwrócić na gryfy,…

Systematyczne treningi są istotnym czynnikiem mającym wpływ zarówno na utrzymanie zdrowej kondycji, jak i osiągnięcie sukcesu sportowego. Chcąc ułatwić sobie…

Jeśli chodzi o bieganie, odpowiedni dobór butów, bidonu i opaski z uchwytem na telefon może wiele zmienić. Niezależnie od tego,…

Szklarska Poręba określana jest coraz częściej jako raj dla miłośników sportu i rekreacji. To idealne miejsce dla biegaczy oraz narciarzy…

High Heels Dance coraz częściej pojawia się w grafikach szkół tańca, a teraz wkracza do oferty wybranych klubów fitness w Polsce. Ta…

Już dwóch na trzech Polaków deklaruje, że uprawia sport, z czego połowa minimum raz w tygodniu. Co trzeci młody człowiek…

Jeżeli regularnie uprawiasz sport lub dopiero planujesz zacząć swoją przygodę z aktywnością, pamiętaj, że najlepszym przyjacielem dobrego treningu jest czas…

Wakacje oficjalnie dobiegły końca. Wraz z nimi czas powoli odejść od błogiego leniuchowania i coweekendowych grilli, które powinny zastąpić treningi…

Droga do szczupłej sylwetki i zdrowego trybu życia wiedzie głównie przez aktywność fizyczną i odpowiednio zbilansowaną dietę. Dla wielu z…