Czy warto robić drzemkę po treningu?
Czy warto zdrzemnąć się po treningu? Część z nas, postrzega sen w ciągu dnia jako stratę czasu, nie wiedząc jakie…
Na czym polega trening cardio?
Trening cardio a odchudzanie Trening wytrzymałościowy nazywany popularnie treningiem cardio jest polecany wszystkim osobom, bez względu na wiek i płeć….
Problemy ze snem po treningu
Bezsenność po aktywności fizycznej Aktywność fizyczna oraz odpowiednia regeneracja to jedne z kluczowych czynników mających wpływ na zdrowie naszego organizmu….
Czy bieganie zimą spala więcej kalorii?
Czy trening zimą spala więcej tłuszczu? Bardzo często spotykamy się z opinią że treningi w zimnie pozwalają spalić więcej tłuszczu….
Bądź na bieżąco