Jak działa ZMA? Osoby regularnie ćwiczące i prowadzące zdrowy tryb życia dążą do jak najlepszych efektów, przez co często sięgają po suplementy wspomagające funkcjonowanie naszego organizmu. Jednym z takich suplementów…

Czy kwasy tłuszczowe omega-3 są zdrowe? Odpowiedź jest bardzo prosta – oczywiście że tak! Wysoka podaż kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 wpływa korzystnie na cały nasz organizm. Ich cudowne właściwości…

Czy warto ćwiczyć w ciąży? Treningi w czasie ciąży to wciąż dość kontrowersyjny temat, wywołujący wiele negatywnych emocji. Oczywiście jak wiadomo, nie jest to najlepszy moment na bicie życiowych rekordów,…

Czy trening zimą spala więcej tłuszczu? Bardzo często spotykamy się z opinią że treningi w zimnie pozwalają spalić więcej tłuszczu. Czy to rzeczywiście prawda, i temperatura w której trenujemy ma…

Jakie są objawy problemów z hormonami? Hormony są bardzo ważną częścią naszego organizmu, regulującą i kontrolującą aktywność narządów i komórek. To właśnie dlatego tak ważne jest utrzymanie równowagi hormonalnej, która…

Jakie orzechy wybrać? Orzechy ku uciesze dietetyków z dnia na dzień stają się coraz bardziej popularną alternatywą dla niezdrowych przekąsek. To bardzo dobra informacja, ponieważ mają wiele cennych składników odżywczych,…