Kawowe pancakes z płatków owsianych
Wysokobiałkowe pancakes na bazie płatków owsianych i kawy Dzisiaj mamy dla Was bardzo prosty przepis na amerykańskie naleśniki z wysoką…
Imbir – właściwości i zastosowanie
Cudowne właściwości lecznicze imbiru Imbir to jedna z najpopularniejszych i najczęściej stosowanych roślin w dalekiej Azji. Dla Azjatów, jest to…
Wysokobiałkowy sernik malinowy
Malinowy sernik bez dodatku cukru Dzisiaj mamy dla Was przepis na przepyszny sernik malinowy z dużą ilością pełnowartościowego białka bez…
Co to jest melatonina i jaka jest jej rola?
Jaka jest jej rola i czym jest melatonina? Melatonina nazywana również hormonem snu, to niezwykle ważny element naszego organizmu. Jest…
Problemy ze snem po treningu
Bezsenność po aktywności fizycznej Aktywność fizyczna oraz odpowiednia regeneracja to jedne z kluczowych czynników mających wpływ na zdrowie naszego organizmu….
Kurkuma – właściwości i zastosowanie
Czy warto jeść kurkumę? Kurkuma to jedna z tych przypraw, której niezwykłe właściwości znane są od dawien dawna. Wykorzystuje się…
Czy palenie papierosów zmniejsza przyrost mięśni?
Palenie papierosów a siłownia Większość z nas zdaje sobie sprawę z wielu negatywnych skutków jakie niesie ze sobą palenie papierosów,…
Co to jest ZMA?
Jak działa ZMA? Osoby regularnie ćwiczące i prowadzące zdrowy tryb życia dążą do jak najlepszych efektów, przez co często sięgają…
Właściwości kwasów tłuszczowych omega-3
Czy kwasy tłuszczowe omega-3 są zdrowe? Odpowiedź jest bardzo prosta – oczywiście że tak! Wysoka podaż kwasów tłuszczowych z rodziny…
Czy warto trenować w czasie ciąży?
Czy warto ćwiczyć w ciąży? Treningi w czasie ciąży to wciąż dość kontrowersyjny temat, wywołujący wiele negatywnych emocji. Oczywiście jak…
Bądź na bieżąco