Polski rynek suplementów diety obecnie wart jest 6 mld PLN i rośnie o około 300 mln PLN rocznie. Około 70% mieszkańców polskich gospodarstw domowych deklaruje spożywanie suplementów diety, a prawie połowa robi to regularnie, wynika z najnowszego raportu Polskiego Instytutu Ekonomicznego. Zdaniem ekspertów Simple Day – właściciela marki Twój Cel To – są one doskonałym uzupełnieniem codziennej diety. W chłodne jesienne i mroźne zimowe dni nasz organizm może być wyjątkowo osłabiony. To czas, kiedy łatwo łapiemy różnego rodzaju infekcje. Warto pamiętać o tym, że odpowiednią i właściwą suplementacją jesteśmy w stanie wesprzeć organizm w tym trudnym dla niego okresie. Jakie suplementy najlepiej wybrać?

Statystyczny Polak na zakup suplementów wydaje średnio około 48 PLN miesięcznie

Świadczy to o tym, że coraz bardziej zmienia się świadomość konsumentów w kwestii dbania o własne zdrowie. Istnieje kilka powodów, dla których w okresie jesienno-zimowym do naszej codziennej diety warto wprowadzić dodatkową suplementację. Po pierwsze, kiedy kończy się lato – zmienia się nasz sposób żywienia. W najcieplejszą porę roku na stołach bardzo często pojawiają się warzywa i owoce, które dostarczają nam wielu witamin i składników mineralnych, a już jesienią czy zimą wybór świeżych warzyw i owoców jest mniejszy. Po drugie – wtedy też spada nam poziom odporności, organizm jest osłabiony i przez to bardziej podatny na infekcje.

– W okresie jesienno-zimowym rekomenduje się dodatkowe działania profilaktyczne pozwalające nam na wzmocnienie organizmu. Zdecydowanie najważniejsza jest witamina D, która wiosną i latem jest produkowana naturalnie pod wpływem słońca przez naszą skórę. Przy aktualnej aurze z jej niedoborem zmaga się większość z nas, a przecież ma ona duży wpływ także na nastrój. Nikt chyba nie lubi tzw. jesiennej chandry. Dobrym sprzymierzeńcem we wzmacnianiu odporności jest z kolei witamina C, która zmniejsza podatność na infekcje i wirusy – mówi Michał Karewicz – prezes zarządu Simple Day, właściciela marki Twój Cel To.

W jesienno – zimowym menu

Warto zadbać również o odpowiednią podaż witaminy E – zwanej „witaminą młodości” (opóźnia procesy starzenia), której niedobór wpływa na zwiększoną podatność na infekcje. Jej naturalnym źródłem są m.in. oleje, migdały i orzechy laskowe. Bardzo ważna jest również witamina A będąca silnym przeciwutleniaczem. Znajdziemy ją w rybach, mleku i jego przetworach. Z kolei senność, która często towarzyszy nam jesienią czy zimą może wynikać z niedoboru witaminy B. Zapewnia ona wzmocnienie ogólnego stanu organizmu i  układu odpornościowego. Gdzie jej szukać? W otrębach pszenicy, kaszy gryczanej i fasoli.

Dziś, kiedy wielu z nas jest zabieganych i zapracowanych – nie mamy czasu, by prowadzić w pełni zdrowy tryb życia. Często jadamy nieregularnie, a w naszej diecie znajduje się za dużo tłuszczów i cukrów. Co więcej – z powodu transportu i różnych procesów technologicznych – żywność jest pozbawiana cennych wartości. W tej sytuacji korzystanie z suplementacji może być doskonałym uzupełnieniem naszego szybkiego trybu życia.

– Suplementy diety są skoncentrowanym źródłem witamin, minerałów i ekstraktów roślin. Pełnią one funkcję uzupełniającą w diecie oraz zapobiegają niedoborom makro i mikroskładników. Suplementy, które oferujemy naszym klientom, składają się z surowców o najwyższej jakości, pozyskiwanych od renomowanych europejskich dostawców – zaznacza Michał Karewicz. – Wiele z tych suplementów to gotowe mieszanki składników wspierających nie tylko odporność. Odpowiednio dobrane suplementy pomagają nam też w trosce o kondycję włosów, skóry i paznokci.  Mogą też wpłynąć także np. na dobry sen. Korzystanie z tych bardzo dobrej jakości jest kluczowe, jeśli chcemy zobaczyć efekty ich działania – dodaje.

Obecnie coraz częściej do stosowania suplementów zachęcają też osoby znane ze szklanego ekranu, które same przekonują się o ich działaniu. Marka Twój Cel To współpracuje m.in. z Sylwią Bombą – uczestniczką ostatniej edycji „Tańca z Gwiazdami” i  Blanką Lipińską – autorką powieści „365 dni”, które mają swoje autorskie produkty w linii Twój Cel To. Z produktów marki korzystają też fryzjer gwiazd Bartosz Janusz i aktorka Grażyna Wolszczak.

Podsumowując, odpowiednie przyjmowanie dobrych jakościowo suplementów stanowi uzupełnienie naszego menu w niezbędne minerały i witaminy. Warto więc sięgać po nie zwłaszcza teraz, kiedy nasza odporność jest osłabiona. Aktualnie na rynku dostępna jest bardzo duża liczba suplementów, dlatego nasz wybór powinien być przemyślany. Często poza suplementacją warto zmienić również dietę tak, aby lepiej się poczuć i dostarczyć organizmowi potrzebnych mu składników odżywczych.